猫の適正体重の見分け方｜BCSと安全な減量ペース

猫の適正体重は、犬と違って品種ごとの目安があまり役に立ちません。同じ4kgでも、骨格の大きい子には痩せすぎ、小柄な子には太りすぎになります。

だから数字より、体を触って判断する方法を覚えたほうが確実です。

BCS：肋骨を触れるかで判断する

BCS（ボディコンディションスコア）は5段階または9段階で評価する方法です。5段階でいうと、

• 1〜2（痩せ）：肋骨が見える、触ると骨がゴツゴツする
• 3（理想）：薄い脂肪の上から肋骨を触れる。上から見て腰にゆるやかなくびれがある
• 4（やや肥満）：軽く押さないと肋骨が分からない。くびれが薄い
• 5（肥満）：肋骨を触れない。お腹が横に張り出している

いちばん分かりやすいのが手の甲テストです。自分の手の甲を撫でたときの骨の感触。あれくらいで肋骨が分かれば理想的です。手のひらを撫でたときのように骨が分からなければ太りすぎ、指の関節のようにゴツゴツしていれば痩せすぎです。

お腹のたるみは脂肪ではないことがある

猫の下腹部にある皮膚のたるみはプライモーディアルポーチと呼ばれ、正常な体の構造です。痩せている猫にもあります。ここが揺れているから太っている、とは限りません。

判断はあくまで肋骨と、上から見たときのくびれで行ってください。

減量は1か月に体重の1〜2%まで

ここが最重要です。猫の急激な減量は肝リピドーシス（脂肪肝）を起こす危険があります。 命に関わることがあり、太っている猫ほどリスクが高くなります。

• 安全なペース：1か月に体重の1〜2%程度
• 5kgの猫なら、1か月に50〜100g
• 絶食は絶対にしない。数日食べないだけで発症することがあります

「思ったより遅い」と感じると思いますが、これが正しいペースです。半年〜1年かけて落とす前提で考えてください。

減量のやり方

• まず量を測る：目分量をやめて、キッチンスケールで測ります
• おやつを先に減らす：主食より、おやつのカロリーが効いていることが多い
• 回数を増やして1回を減らす：1日2回を4回に分けると空腹感が減ります
• 遊びを増やす：1日5分×2回でも違います
• 月1回体重を測る：人が抱いて測り、自分の体重を引く方法で十分です

1日に必要なカロリーとフードの量は、体重と避妊去勢の有無から計算できます。ねこのごはん計算機に入れてみてください。

多頭飼いの食事管理

これがいちばんの難所です。1匹だけ減らしても、他の子のごはんを食べてしまいます。

• 部屋を分けて与える：確実だが手間がかかる
• 高さを変える：若い子は上、シニアは下、と場所で分ける
• 置き餌をやめる：時間を決めて出し、残ったら下げる
• マイクロチップ対応の自動給餌器：登録した子しか蓋が開かないタイプがあります

まずは置き餌をやめるところからで十分です。誰がどれだけ食べたか分からない状態が続くと、管理のしようがありません。

減量のペースや目標体重は、持病の有無で変わります。始める前に一度、動物病院で相談してください。